Q:
ここ1年くらいの間で、自分の口臭が気になるようになりました。
なんだか、自分の口の中が加齢臭っぽいニオイ（味？）がするような気がするというか・・・
今まで、口臭を指摘されたことはありませんでした。
家族にも聞いてみましたが、大丈夫とのこと。
でも自分自身では、最近気になっています。
何か原因があるのでしょうか？
体調には特別変化はないと思います。
ただ、ここ1年で、変わったことといえば
・ピルを飲み始めた
・ダイエットをして、８kg痩せた
・今の彼氏と付き合いだして、お酒を飲む機会が増えた（週１回程度）
・色々と悩む時間・考え込む時間が増えた
こんな感じです。
上記に原因があるのでしょうか・・・
解決法や予防法はあるのでしょうか。
調べてみてもよくわからなかったので、ご存じの方がいらっしゃいましたら、教えてください。
A:
まず、口臭が気になるとのことですが、大学病院などの口臭関係の外来に相談するのがいいと思います。
その際に「口臭診断」をガス検査などで精密に行っているところがいいでしょう。
ガス検査などで精密に行っている病院がいいという理由ですが、
最近は自分では自分の口臭が気になっているけれど、
周囲の人には聞いてみてもくさくないといわれ、
科学的に検査をしても口臭の主な原因となるガスの成分が平均と同じ水準であるという、
気にするあまり「思いこみ」の症状を持った人もいらっしゃるからです。
心理的なストレスや、口臭がする人が周囲にいると、
「もしかして自分も…」と気になってしまう方もいるようなのです。
無症状なのに口臭がすると思ってしまう症状は、多くの患者さんがあつまる大学病院では、
よく見受けられる症状です。
正確な検査を一度受けてみてはいかがでしょうか。
本当に口臭がするのであれば、１年で変わったことの中の「ピルを飲み始めた」というのが気になります。
ピルは女性の体を常に妊娠時のホルモン状態に保つものです。
妊娠をした女性は、口臭が気になったり、歯肉がふくらんできたりなどさまざまな症状が出たりすることがあるのです。
そのため、もしかすると、ピルによる影響があるかもしれません。
もう一つ考えられることは、舌苔（ゼッタイ）です。
鏡に向かって舌をべぇ〜っと出したときに舌の上はピンクですか？
舌の真ん中にある溝を中心に白い（あるいは淡黄色の）コケのようなものが付いていませんか？
これを舌苔（ゼッタイ）というのですが、消化管の不調や体調不良、口腔内管理の出来具合によって発生するもので、
主な口臭の原因といわれています。もしも、舌に白いコケがあるのならば、一度ガーゼで優しく拭いてみてください。
そのガーゼを嗅ぐと口臭がするはずです。
その予防には舌苔をあまり付けないようにすればいいので、
歯磨きをするときに舌磨きもすると効果的です。
ただ、歯ブラシでごしごしやっては舌の粘膜を傷つけるので、
ガーゼで優しく拭き取るか、市販されているタングブラシ（舌ブラシ）で行われるのがいいと思います。
あまり奥につっこむと吐き気がするので注意してくださいね。
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